老人ホームでの狭山市のＮＰＯによる地域交流事業。
　皆さんの前で話した後、高齢の方々と個々に話させて頂きました。
　沖縄出身の方もおり、沖縄の話も。

ＮＰＯジョイライフさやま

骨密度検査や食事の相談も行われています。
　女性は閉経の時期から骨密度が落ちやすくなる。食事に配慮しての対策。タンパク質とカルシウムを摂りやすい意外な物は、大豆製品。ゴマにもカルシウム。
　骨の生まれ変わりは、２ヶ月との事。
　ダイエットの相談も。１か月で体重１ｋｇ減らすのに７０００ｋカロリー、１日２３３ｋカロリー減らす＝１日にアイス１個かご飯１８０ｇ減らす。

【骨密度】を私も測りました。
　横軸が年齢で、グラフの線が平均値なので、線の下に自分の点がなければいい。ＹＡＭは２０代の平均に比べて１５％落ちている。ＡＧＥは今の年齢平均に比べ２％の差という意味で、問題無し。
　６０才を過ぎると注意が必要で、８０才を過ぎると骨折しやすい。このグラフで横線２本がその目印。
　年齢に限らず、その２本線を下回ると注意が必要で、下の線は２０代の骨密度の７０％未満である事を示す。皆さんも測ってみては？

【男は女性に比べて、臆病かな】
　骨密度検査をする時ふと、そう思いました。どう思います？
　臆病だから検査しない。話題にも触れない。結果として、寿命を短くしていると思います。
　臆病は悪い事ではないので、いい方向に周りの人がアドバイスして下さればと思います。皆さん周りの人へよろしくお願いします。

事務所。
市民相談。

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　議員が、何に問題意識を持ち、毎日どこに行き、何を言い、どう変わったか。
　県庁は何の為にあるのか？
　ぜひ１度ご覧を！
毎日の行動・意見｜埼玉県議会議員「中川ひろし」オフィシャルサイト

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原発事故当時の総理などが実名で登場する【映画】『太陽の蓋（フタ。カナふったほうがいい）』。
　今日から公開。ともあれ予告映像を。私は観に行きます。
　主演、映画初主演の北村有起哉。総理（当時）菅直人役を三田村邦彦。監督は佐藤太。音楽はミッキー吉野が担当。
映画『太陽の蓋』劇場予告編
映画館のＨＰ　ユーロスペース
上映会ＦＢ
映画『太陽のフタ』に実名で登場する寺田学さん本人の映画感想。

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中島みゆき『銀の龍の背に乗って』の歌詞を改めて読んで下さい（ドラマ『Ｄｒ．コトー』のテーマでしたね）。
　「僕は非力を嘆いている」傷んでいる人を見てるのに飛べないヒナ。「震えて待ってるだけだった昨日」その自覚が、変化を生みます。それを肝に銘じる限り、必ず。「わたぼこりみたいな翼でも」。
　野党の議員、職場・地域で反主流派、孤軍奮闘されてる方に『効能』があります。
　曲も聴いて、歌ってみて下さい。（ＹｏｕＴｕｂｅありますかね？）
「銀の龍の背に乗って／中島みゆき」の歌詞って「イイネ！」